اسپورٹس

کرکٹ کے کھیل میں شامل ہونا آپ کی ذہنی تندرستی کے لیے کتنا فائدہ مند ہے۔

- اشتہار-

کرکٹ ایک ایسا کھیل ہے جو آپ کو اس لمحے سے کھینچتا ہے جب کھلاڑی میدان میں آتے ہیں۔ تجسس کا آغاز ٹاس سے ہوتا ہے۔ کچھ کھیلوں میں، یہ فرض کیا جاتا ہے کہ ٹاس کا نتیجہ اس بات پر بڑا اثر ڈالتا ہے کہ نتیجہ کیسے نکل سکتا ہے۔ کھیل کھیلے جانے کے دوران آپ کو اپنے سحر میں لے جائے گا۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس کرکٹ کا کھیل دیکھنے کا وقت نہیں ہے۔ آج کے کرکٹ میچ کی جھلکیاں سرچ انجنوں پر سب سے زیادہ مقبول رجحان ساز موضوعات میں سے ایک ہیں۔ لوگ کھیل کے باریک نکات کی ایک جھلک دیکھنا پسند کرتے ہیں۔ کرکٹ کے کھیل کے دوران آپ کا تمام تناؤ، تنہائی اور موڈ اپنے عروج پر ہوں گے۔ کرکٹ کے کھیل کا مشاہدہ کسی فرد کی جسمانی اور ذہنی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔

کرکٹ اور یہ آپ کی ذہنی تندرستی میں کس طرح معاون ہے۔

ذیل میں کچھ ایسے طریقے ہیں جن میں کرکٹ کا کھیل دیکھنا آپ کی ذہنی تندرستی کو بڑھا سکتا ہے۔

ڈپریشن پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔- اگر آپ کرکٹ کے کھیل کے سخت پرستار ہیں، تو یہ آپ کو مرکوز رکھ سکتا ہے۔ تجسس کے ساتھ گیم میں موڑ اور موڑ آپ کو مصروف رہنے میں مدد دیتے ہیں جو آپ کو ذہنی دباؤ کی حالت سے باہر آنے کے قابل بناتا ہے۔ لہذا، پیغام بلند اور واضح ہے کیونکہ جب بھی آپ افسردہ ہوں تو آپ کو کرکٹ دیکھنا چاہیے۔ کرکٹ کے کھیل کا حسن یہی ہے۔

تنہائی کو مٹاتا ہے-کرکٹ ایک تفریحی کھیل ہے اور اس کھیل کو دیکھنے سے آپ کے چہروں پر بہت سی مسکراہٹیں آتی ہیں۔ اگر کرکٹ کا کھیل دیکھنا آپ کا مشغلہ بن جائے تو آپ کبھی بھی تنہائی محسوس نہیں کریں گے۔ جب آپ گیم کے پرستار ہوں گے تو آپ بار بار گیم دیکھتے ہوئے کبھی نہیں تھکیں گے۔ یہاں تک کہ اگر آپ سیکھنے والے ہیں تو ہر کھیل سے توقع کی جاتی ہے کہ وہ آپ کو کچھ نیا سکھائے گا۔

استقامت سکھاتا ہے۔- کرکٹ ایک ایسا کھیل ہے جہاں آخری گیند پھینکنے تک آپ کھیل کے نتائج کا اندازہ نہیں لگا سکتے۔ یہ کبھی نہیں کہتے ہیں کہ رویہ ترک کرنا ایک ایسی چیز ہے جسے آپ اپنی زندگی میں شامل کر سکتے ہیں۔ یہ کسی مقصد کو پورا کرنے کی صلاحیت کا اظہار کرتا ہے۔ ہر بار جب آپ کسی کھلاڑی کو کھیل جیتنے کے لیے اپنی سخت کوششیں کرتے ہوئے دیکھیں گے تو یہ حوصلہ آپ کی زندگی تک بڑھے گا۔

آپ کو سماجی بنانے میں مدد کرتا ہے۔- کرکٹ ایک ایسا کھیل ہے جسے آپ اپنے دوستوں اور خاندان کے ساتھ دیکھ سکتے ہیں۔ ایک گروپ میں کرکٹ کا کھیل دیکھنا آسان ہے کیونکہ ہر ایونٹ ایک ہی ہو گا۔ آپ کو اپنے دوست کی جگہ پر جانے کی ضرورت ہے یا ان سے کہیں کہ وہ آپ کے پاس آئیں جہاں آپ مل سکتے ہیں۔ یہ آپ کو اپنے سماجی دائرے کو بڑھانے کے قابل بناتا ہے اور آپ اس سودے میں نئے دوست بناتے ہیں۔ جب آپ کرکٹ کھیلتے ہیں تو یہ خاندان کو قریب لاتا ہے۔ آپ اپنے پیاروں کے ساتھ بہتر انداز میں کھل کر بات چیت کر سکیں گے۔ جب تمام خوف ختم ہو جائیں گے تو آپ اپنے خدشات اور خوف کو دور کر دیں گے۔ آپ کی مایوسیوں کو چینلائز کیا جاتا ہے اور آپ ذہنی طور پر راحت محسوس کرنے کے پابند ہیں۔

توجہ کا دورانیہ بڑھاتا ہے۔- کرکٹ کا کھیل اور آپ کی توجہ اس وقت پر مرکوز رہے گی جس کی آپ حمایت کر رہے ہیں۔ آپ کے لیے ایک سیکنڈ اہم ہے اور آپ انہیں کسی بھی طرح سے یاد نہیں کرنا چاہتے۔ کھیل میں ایک موڑ یا موڑ اور آپ وہاں ہونا چاہتے ہیں۔ جو ٹیم ہارنے والی ہے وہ موڑ کا رخ موڑ دے گی اور وہ جیتنے کے راستے پر کام کر سکتی ہے۔ آپ آخر تک کھیل سے چپکے رہیں گے۔ کھیل ایسی چیز ہے جو توجہ کے دورانیے کو بہتر بنائے گی۔ آپ کو بہت زیادہ معاون بناتا ہے- کامیابی یا ناکامی سے ایک ہی انداز میں نمٹنا ہر کسی کے بس کی بات نہیں ہے۔ کرکٹ کا کھیل دیکھنا اور کامیابی کے ساتھ ناکامی کو قبول کرنا اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ زندگی میں معاون چیزوں کو قبول کریں۔ آپ ایک ذہنیت تیار کریں گے جہاں ناکامی پر رونے کے بجائے آپ زندگی میں مثبت چیزوں کو قبول کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔ ایک راستہ تیار کرنا ہے جہاں آپ کامیابی کی طرف کام کرنے کی کوشش کریں گے۔

 آپ کے مزاج کو بہتر بناتا ہے۔- اگر کام پر آپ کا دن برا گزرا ہے تو چائے کا کپ اور کرکٹ کے کھیل سے بہتر کوئی آپشن نہیں ہے۔ گیم آپ کے دماغ کو آرام دے گا، اور آپ لمحوں میں ایک اداس سے خوشگوار مرحلے پر جا سکتے ہیں

آپ کو فٹ رہنے کے لیے کافی حوصلہ افزائی ہے۔- جب آپ اپنے پسندیدہ مقامات کو بہت کچھ دینے کی ترغیب اور بھوک کو دیکھتے ہیں تو آپ بھی اپنا بہترین دینے کے لیے حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں۔ لہذا، آپ کو ایسی کوششیں کرنے کی ضرورت ہے جو ایک بہتر طرز زندگی کا باعث بنیں۔ کرکٹ کا کھیل دیکھنا آپ کی صحت کی مجموعی صحت کے لیے بنیادی اہمیت کا حامل ہے۔

آپ کے جذبات کا اظہار کرنے کا ایک چینل- اپنے جذبات کو باہر نکالنا ایک مشکل کام ہے جس کا ہم میں سے اکثر سامنا کرتے ہیں۔ آپ کو کرکٹ کے کھیل میں کرکٹ کے کھلاڑیوں کا مشاہدہ کرنے کی ضرورت ہے۔ ایسی مثالیں ہوں گی جب لوگ کھیل میں رن آؤٹ سے محروم ہونے یا اس پر اثر انداز ہونے پر اپنی وینٹ یا مایوسی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ جذبات قدرتی انداز میں بہتے ہیں۔ آپ اپنے آپ کو باہر چھوڑ سکتے ہیں اور پورے بہاؤ کے ساتھ کھیل سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ کرکٹ کا کھیل دیکھنے سے آپ کو بہترین طریقے سے آرام کرنے میں مدد ملے گی۔

 کرکٹ دیکھنے کے چند گھنٹے آپ کے ذہن پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں۔ کرکٹ ایک ایسا کھیل ہے جو مجموعی طور پر آپ کی صحت کے لیے اہم کردار ادا کرتا ہے کیونکہ یہ آپ کے دماغ کے پچھلے حصے میں کسی بھی قسم کے منفی جذبات کو ابھرنے سے نہیں روک سکتا۔ ایک دم آپ بے چینی سے ناخن کاٹ رہے ہوں گے اور اگلے ہی لمحے خوشی سے چیخیں گے۔ اس کھیل کی خوبصورتی یہ ہے کہ ہر مرحلے پر اتار چڑھاؤ آئے گا۔ کرکٹ کا کھیل دیکھنا ایک تناؤ بھرے دن کو خوشی میں بدل سکتا ہے۔

ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں۔ (@uniquenewsonline) اور فیس بک (@uniquenewswebsite) مفت میں باقاعدہ خبروں کی اپ ڈیٹس حاصل کرنے کے لیے

متعلقہ مضامین