فوڈز

خوردنی ہمالیائی گلابی نمک کے بارے میں سب کچھ جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے!

- اشتہار-

خوردنی ہمالیائی گلابی نمک کیا ہے؟ کھانے کے قابل ہمالیائی گلابی نمک کا موازنہ غذائیت کے لحاظ سے ٹیبل نمک سے کیا جاسکتا ہے۔ اس کا استعمال اسی طرح کیا جاتا ہے جیسے سمندری یا ٹیبل نمک۔ اسے عام طور پر باریک پاؤڈر میں کچلا جاتا ہے اور اسے سیزن پکانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ اسے گوشت کے لیے رگڑ کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے اور ساتھ ہی بھونتے وقت سبزیوں پر چھڑکایا جاتا ہے۔ اس خاص قسم کے نمک کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں بہت زیادہ تحقیق نہیں ہے، تاہم خیال کیا جاتا ہے کہ یہ ہاضمے کے مسائل کے علاج میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

ٹیبل نمک کے مقابلے میں ریگولر ٹیبل نمک کے برعکس، کھانے کے قابل ہمالیائی گلابی نمک فائدہ مند ہے کیونکہ it میگنیشیم کی زیادہ تعداد ہے. مزید برآں، یہ additives سے پاک ہے، جس کا مطلب ہے کہ اس کا استعمال مکمل طور پر محفوظ ہے۔ اس میں میگنیشیم کا مواد کوئی بڑا مسئلہ نہیں ہے، لیکن یہ ایکزیما کے ساتھ بھڑک اٹھنے کی صورت میں سکون بخش اثرات فراہم کر سکتا ہے۔ تاہم، وہ گلابی ہمالیائی نمک ٹیبل نمک کی طرح ہے۔ یہ زیادہ غذائیت سے بھرپور ہے کیونکہ اس میں ریگولر ٹیبل نمک کے مقابلے میں ٹریس منرلز کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔

خوردنی ہمالیائی گلابی نمک کے صحت کے فوائد

کے صحت کے فوائد کے علاوہ کھانے کے قابل ہمالیائی گلابی نمک یہ آئوڈین میں بھی وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ آئوڈائزڈ ٹیبل نمک میں آئوڈین کی تھوڑی مقدار ہوتی ہے، جو آیوڈین کی کمی کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔ لیکن، گلابی نمک جو بہتر نہیں ہوتا ہے اس میں قدرتی آئوڈین کی مقدار موجود ہو سکتی ہے۔ لہذا، اگر صحت سے متعلق فوائد حاصل کرنا چاہتے ہیں تو صرف ایک چائے کا چمچ نمک لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

ایک اور شکایت جو ٹیبل سالٹس کی عام ہے وہ یہ ہے کہ اس سے آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ خوردنی ہمالیائی گلابی نمک اس مسئلے میں پی ایچ لیول، بلڈ شوگر اور جنسی خواہش کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، یہ درست نہیں ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ آیوڈین کے لیے حساس ہوتے ہیں وہ عام طور پر نیند کے مسائل کا سامنا کرتے ہیں۔ یہ گلابی ہمالیائی سمندری نمک کا معاملہ نہیں ہے۔ دسترخوان میں موجود آئوڈین کی مقدار کافی کم ہوتی ہے، جو لوگوں کو سونے میں مدد دینے میں کم کارگر ہوتی ہے۔

کم معدنی مقدار کے باوجود، تاہم، گلابی ہمالیائی نمک میں ٹریس عناصر کی بہتات ہوتی ہے، جو کہ ہماری مجموعی صحت کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ ان میں آئرن زنک، میگنیشیم اور کروم شامل ہیں۔ وہ ہمارے جسموں پر فائدہ مند اثرات مرتب کرتے ہیں اور ہماری جلد سے ملنے والی گلابی رنگت میں بھی حصہ ڈالتے ہیں۔ گلابی ہمالیائی سمندری نمکیات سے وابستہ فوائد بہت سے اور بے شمار ہیں۔ اگر آپ کو اسے آزمانے میں خوشی نہیں ہوئی ہے، تو میں آپ کو اسے آزمانے کی ترغیب دوں گا۔

بھی پڑھیں: کھانا پکانے کے مشورے: راک سالٹ کے بارے میں کیا خاص ہے، جو عام طور پر کھانا پکانے میں استعمال ہوتا ہے۔

گلابی ہمالیائی نمک کے استعمال

اگرچہ بہت سے لوگ اسے اپنے کھانے کو ذائقہ دینے کے لیے استعمال کرتے ہیں، تاہم، یہ ہماری صحت کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ اس میں موجود میگنیشیم کا مواد ہمارے جسم کے اندر سیالوں کا مناسب توازن برقرار رکھنے اور صحت مند رہنے میں ہماری مدد کر سکتا ہے۔ یہ نقصان دہ فضائی آلودگیوں کو بھی ختم کرتا ہے، جس سے جگر کی سروسس اور ہارٹ فیل ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ معدنی میگنیشیم جسم کے کام کے لیے بہت ضروری ہے۔ میگنیشیم جیسے معدنیات ہماری مجموعی صحت کے لیے اہم ہیں۔ اگرچہ دونوں قسم کے نمک میں کچھ خصوصیات ہیں، تاہم، وہ سوڈیم کی مقدار میں مختلف ہیں۔

دمہ کے مریض نمکین پانی کو گارگل کرکے اپنی علامات کو کم کرسکتے ہیں۔ یہ بلغم کو کم کرنے اور انفیکشن کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ دمہ کا یہ قدرتی علاج دنیا بھر میں بہت سے اسپاس میں دستیاب ہے۔ یہ سانس کے مسائل کو بھی حل کرنے کے قابل ہے۔ اس کے متعدد صحت کے فوائد بھی ہیں، جیسے کہ جلد کو بہتر بنانا اور ہائیڈریشن۔ یہ آپ کے موڈ کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ قدرتی طور پر سوزش کش گلابی ہمالیائی نمک ہونے کے علاوہ اس میں سوزش کش خصوصیات بھی ہیں۔

خوردنی ہمالیائی گلابی نمک صحت کے فوائد کی ایک حد پیش کرتا ہے۔ یہ خشک جلد کو سکون بخشتا ہے، آپ کے جسم کو صاف کرتا ہے، اور گلے کی خراش کو آرام دیتا ہے۔ اس نمک میں پایا جانے والا میگنیشیم منرل مجموعی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ سوجن کو کم کرنے اور اچھے ہاضمے کی حوصلہ افزائی کے لیے سونے سے پہلے گرم، گرم پانی میں اپنی جلد کو چند منٹ کے لیے بھگو دیں۔ آپ کچھ ہی وقت میں زیادہ توانائی محسوس کریں گے۔ یہ آپ کی جلد کے لیے ایک بہترین سپلیمنٹ ہے۔ آپ زیادہ زندہ دل اور زیادہ توانائی بخش محسوس کریں گے۔

بھی پڑھیں: عمدہ سمندری نمک اور اس کی مختلف اقسام کی مختصر تاریخ

آپ کے پاس ہمالیائی گلابی نمک کے متعدد دیگر خوردنی فوائد سے لطف اندوز ہونے کا اختیار بھی ہے۔ یہ گوشت کے تحفظ اور عمر بڑھنے کے عمل کی علامات کو کم کرنے کے لیے بہت اچھا ہے۔ اس میں ٹریس منرلز بھی ہوتے ہیں جو جسم میں پی ایچ کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ آپ کی جنسی خواہش کو بڑھا سکتا ہے اور ساتھ ہی آپ کے خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ یہ پوٹاشیم کا ایک بہترین ذریعہ بھی ہے۔ یہ نہ صرف صحت مند اور مزیدار اور مزیدار ہے بلکہ یہ آپ کی مجموعی صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ آپ کو یہ پسند آئے گا کہ اس کا ذائقہ اور خوشبو کیسا ہے!

Instagram پر ہمارے ساتھ چلیے (@uniquenewsonline) اور فیس بک (@uniquenewswebsite) مفت میں باقاعدہ خبروں کی اپ ڈیٹس حاصل کرنے کے لیے

متعلقہ مضامین